hola, como estan?
Les comento que muy bueno el foro y la iniciativa.
La pregunta es:
- En estos momentos voy al gym y además como normalmente
- He notado diferencias en mi cuerpo
- Empece a tomar creatina y también note más rendimiento
Sigo comiendo como siempre o cambio mi alimentación? notaré resultados más rapidos si cambio mi alimentación y me ayudo con creatina o no?

Seguramente si entrenas regularmente aunque sea 2 veces , ideal 3 x semana y tomando creatina notaras muy buenos resultados tanto en tu aspecto fisico como en la parte de rendimiento fisico y tambien sexual .ya que el entrenamiento tambien aumenta la libido.Att Mauricio mac Donald